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うごきだし
こう｜ゆるく運動習慣

「続くかな…」始める前に
整理する。

気になるジムやオンラインのレッスンなどが、自分の続け方に合うのか。月額や、入会の条件は。申し込む前に確かめることを、公式のページで調べてガイドにまとめています。このサイトは各サービスの公式サイトではありません。公式のページに無いことは、無いと分かるように書いています。

こう｜ゆるく運動習慣 のアイコン（橙のタオルをかけた青いウサギ）
悩みから探す

どんなことで
迷っていますか

1つの悩みに、調べたサービスを1つ載せています（どれも、あとで広告のリンクを付ける予定のサービスです）。気になる悩みを押すと、下にあるその悩みのカードへ移ります。

ジム

ジムに入っても続くか不安で、続かなかった時の支払いも心配

24時間のフィットネスジム FiT24

続けられるかを、入会の前に無料体験で確かめる

公式のページと利用規約で調べた情報をまとめたガイドです。

月会費店舗により異なり、通常プランの月会費は7,678円（税込）〜（公式のジムのトップ・2026-10-18 確認）

入会の時に払うお金事務手数料2,200円（税込）と、月会費2か月分（初月と翌月）。月の途中の入会は日割りになる（公式の特定商取引法に基づく表記・よくあるご質問・利用規約・2026-10-18 確認）

このガイドで分かること

  • 入会しなくても受けられる無料体験の流れと、予約の前に要る会員登録
  • 24時間・年中無休で、月会員は回数の制限がないこと（臨時休館や利用の制限はある）
  • 入会した時の月会費・事務手数料・最初の請求
  • 休会・退会の手続きの期限と、返金・申し込みの撤回の決まり
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オンラインフィットネス

着替えて出かけるまでが面倒で、気持ちが向かない

オンラインヨガ UCHIYOGA+（うちヨガ+）

家で、ゆるくヨガを始める

公式のページと利用規約で調べた情報をまとめたガイドです。

月額1,980円（税込）で、入会の時に初月（日割り）と翌月の2か月分を払う（公式の料金のページとよくあるご質問・2026-10-18 確認）

年齢年齢制限はない（18歳未満の入会には保護者の承諾が必要）（公式のよくあるご質問と利用規約・2026-10-18 確認）

このガイドで分かること

  • ライブレッスンと動画レッスンの2つの受け方（ライブは途中から参加でき、動画は予約が要らない）
  • 家で受ける機器と、準備する物（ヨガマットなど）
  • 公式が用意する28日間のプログラム（効果は約束しない）
  • 月額・最初の2か月・解約の期限など、申し込む前に確かめること
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宅トレ

宅トレを一人だと続けにくい

オンラインのパーソナルトレーニング Live Fit

運動を、家でトレーナーとマンツーマンで始める

公式のページと特定商取引法に基づく表記で調べた情報をまとめたガイドです。

料金公式の表示で「3ヶ月以上ご利用の場合」の月額は約60,000円（税込）〜。入会金は10,000円（税込）（公式の料金プランのページと特定商取引法に基づく表記・2026-10-18 確認）

体験初回限定で20分の無料体験（公式の表示）（公式のトップ・2026-10-18 確認）

このガイドで分かること

  • 自宅のスマホやPCで受ける、完全にマンツーマン・1回50分のトレーニング（器具なしのメニュー）
  • プログラムを作る前の、動きと姿勢のチェック（公式の説明）
  • 予約の仕方と、予定が変わる時の決まり
  • 月額・入会金・支払い・返金できないことなど、申し込む前に確かめること。退会と最低の契約期間は、確かめた公式のページに書かれていない
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ジム

マシンの使い方が不安で、何から始めるか迷う

梅田店のほかは女性専用のマシンピラティス Rintosull（リントスル）

体験会で、マシンの使い方を確かめる

公式のページで調べた情報をまとめたガイドです。

月会費入会後の月会費は、プランと店舗により8,800円（税込）〜16,800円（税込）。別に、運営管理費が毎月680円（税込）（公式の料金ページ・2026-10-18 確認）

体験会Rintosull店舗では無料。LAVAの店の中にあるスタジオ（LAVAコラボ店舗）では、キャンペーン期間により料金が異なる（公式のはじめての方へのページ・2026-10-18 確認）

このガイドで分かること

  • 専用マシン「リフォーマー」の4つの部品と、使い方をスクリーン映像で案内すること（公式の説明）
  • オープン後の店舗での体験会の流れ（公式の6段階）と、持ち物（専用ウェアとソックスは無料で貸出）。LAVAコラボ店舗とプレオープン店舗は流れが違う
  • 入会は任意で、体験の当日に入会する必要はないこと
  • 入会した時の月会費・入会金・キャンペーンなど、申し込む前に確かめること。退会と最低の契約期間は、確かめた公式のページに書かれていない
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ガイドの書き方

ガイドを書く時に
決めていること

  • 料金や条件は、公式で確かめてから書いています確かめた日は、ガイドのいちばん下に書いています。
  • 使っていないものの感想は、書いていません使ったことのないものは、感想を書けないので、調べた情報だけをまとめています。
  • 申し込む前の条件も、書いています料金や、やめる時の手続きなど、申し込む前に確かめたいことも、ガイドの中に書いています。
このサイトについて

運営と広告について

運営者
こう（個人で運営）

SNS：Threads・Instagram

広告について

このサイトのガイドは、アフィリエイト広告のリンクを付ける予定のサービスを取り上げています。

カードの中の「このガイドを読む」のボタンを押すと、このサイトの中のガイドが開きます。

今（2026-10-23 時点）は、ガイドの中の申し込みのボタンはどれも公式サイトへの普通のリンクで、広告のリンクではありません。申し込んでも、運営者のこうが報酬を受け取ることはありません。

広告のリンクに替えたあとは、その先で申し込みなどがあると、運営者のこうが報酬を受け取ることがあります。

利用を予定している広告サービスはもしもアフィリエイトです。

紹介している商品やサービスの公式サイトではありません。料金や条件は変わることがあるので、申し込む時は公式サイトの表示も確かめてください。

情報の取り扱い

このサイトに入力フォームはなく、名前や連絡先などを受け付けていません。

広告のリンクに替えたあとは、もしもアフィリエイトを経由して公式サイトへ移ります。そのガイドを開いた時と、広告のリンクを押した時に、Cookie などで閲覧したページなどのアクセスの情報がもしもアフィリエイト（株式会社もしも）に記録されることがあります。扱いは株式会社もしものプライバシーポリシーをご覧ください。

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